Телефон:
+375 29 592-81-47
 
Адрес: Стоимость абонемента:
  50 Бел.руб.

Расписание:
Вт., Чт. 20:40


Хотите проводить время активно, интересно и при этом следить за своей фигурой? Вы уже пробовали аэробику, но все эти шаги были непонятны? Если тренажерный зал, пилатес и шейпинг Вас тоже не устраивают, то Вам обязательно следует попробовать зумбу!

Зумба

Зумба – это современная танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских и интернациональных ритмах. Она гармонично сочетает в себе все прелести фитнеса и латиноамериканских танцев. Многие ошибочно полагают, что такое сочетание может быть сложным в исполнении. Однако это не так. В отличие от танцевальной аэробики зумба не требует повторения всех движений с высокой точностью. Энергичная музыка располагает к непринужденному танцу.

Зумба соединяет в себе элементы таких танцевальных направлений, как merengue, salsa, cumbia, reggaeton, rumba, cha-cha, samba, flamenco, twist, belly dance и многие другие. Простые для повторения шаги, смесь танцевальных движений и заводная, веселая музыка способствуют тому, что ноги сами начинают двигаться!


Но в чем феномен зумбы? Все просто. Это форма физических упражнений, которая подходит для всех, независимо от возраста, пола и веса. Не нужно запоминать сложные шаги, как в случае с аэробикой. Музыка и неповторимая атмосфера создают на занятиях ощущение непринужденности и веселья. Просыпается внутренняя энергия, радость и энтузиазм. Вы занимаетесь и не чувствуете, что это тренировка.

Физическая нагрузка в сочетании с хорошим настроением очень эффективна.  Зумба дает фантастические результаты в улучшении фигуры. В упражнениях участвуют  все группы мышц, активизируя процесс жиросжигания. Один час занятий – это около 600 сожженных калорий!  Разве это не отличный результат?

Немного истории

Зумба  родилась  в 90-х годах в Колумбии. Её создателем был Альберто "Бето" Перес  (Alberto „Beto” Perez) – танцор, хореограф, инструктор по аэробике. Однажды Бето забыл музыкальное сопровождение для своих занятий по  аэробике и ему пришлось импровизировать. Он воспользовался музыкой, которая была у него под рукой. Близкие его сердцу горячие латинские ритмы и полная импровизация движений  устроили настоящую сенсацию! Новая форма занятий, объединяющих аэробику и танец, быстро завоевала популярность в Колумбии и других странах. В последнее время она набирает все большую популярность в Минске и во всей Беларуси.


Что Вам даст Зумба?

  • позитивный заряд – латиноамериканская музыка, используемая на занятиях по зумбе, предназначена для создания веселой непринужденной атмосферы и поднятия жизненной/танцевальной энергетики
  • снятие стресса – во время занятий зумбой вырабатывается огромное количество эндорфина, что, в свою очередь, способствует эффективной борьбе со стрессом
  • раскрепощение – благодаря занятиям зумбой тело становится свободным, раскрепощенным и более управляемым
  • стройное тело – высокая интенсивность занятий
  • развитие танцевальных способностей – уже после нескольких занятий зумбой каждый из Вас почувствует пробуждающегося в себе профессионального танцора
  • стиль жизни:  зумба – это не только приятное времяпрепровождение, это манера одеваться, музыка в плеере, новые незабываемые знакомства.


Для тех, кто не может вполне представить себе, как это выглядит на практике:

 

Разве это не весело? Эта музыка действительно располагает к тому, чтобы  попробовать!


Расписание.